四川天顺远航体育设施工程有限公司为您免费提供成都塑胶跑道四川硅PU成都健身器材批发等相关信息,敬请关注!
全国服务热线: 18349119611

    新闻中心

    新闻类别

    联系我们

    联系:

    手机: 18349119611

    电话:

    邮箱: 307197854@qq.com

    网址: www.tsyhty.com

    地址: 四川省成都市锦江区樱花街人居锦上春天A区3栋一单元803

    咨询热线

    新闻详情

    您的位置:首页 > 新闻信息 > 详细内容

    成都健身器材厂家提醒避免久座对身体的危害

    来源:http://www.tsyhty.com/news/71.html   发布时间:2018-03-14

    成都健身器材厂家提醒避免久座对身体的危害

    由于一些工作性质的原因,一些人一座都是几个小时,每天都弄得腰酸背痛的,我们不妨让身体做做小操,改善一下身体目前的疲劳状态。成都建设器材告诉你怎样避免久座对身体的危害。

    1、可以在几个房间来回走动;还可以到阳台抬头远望,或舒展扩胸.转动脖颈,借以松弛颈肌,消除眼部疲劳。

    2、可以伸伸懒腰,这个看似平常的动作也可以帮我们减轻疲劳。

    2、工作中每2小时进行1次约10分钟的颈肩肌锻炼,方法是后背靠椅,头向后抑,做伸颈、转颈以及扩胸活动.使肩肌得以松弛、舒展。

    3、平时可以做做运动,做做操。

    相关标签:

    返回顶部