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    力量型健身器材的选购标准是什么

    来源:http://www.tsyhty.com/news/87.html   发布时间:2018-12-06

    力量型健身器材的选购标准是什么

    不管是哪种健身器材都有其独特的选购标准,力量型健身器材是针对有健身基础的、并且想追求完美身材,增加肌力的辅助器材。现在增强肌肉已经不再是男士的专属训练了,很多女性朋友也开始注重对肌肉的加强了,逐渐成为一种新式潮流。
    力量型健身器材一直是追求完美身形人士的钟爱,力量训练属于无氧运动范畴,力量训练可以使全身各部位骨骼肌得到很好的发展;结实肌肉,增加肌力及肌耐力;塑造外形,挺拔身姿;肩、背、腰疼痛的缓解与康复理疗。
    如何选择合适的力量训练器呢?首先,力量训练器材包括以下四大类:

    1.自由训练器械:杠铃、哑铃、拉力器;      

    2.单功能配重选择式力量训练器:蝴蝶夹胸器、胸背肌训练器、高拉力练习器、小臂屈伸器、深蹲练习器等;训练器选择配重片(负荷阻力)来实现力量训练,负荷采用强力橡胶块(包胶铁块),钢块等;为单人站,用于某一种肌肉或肌肉群;提供训练。

    3.综合配重选择式力量训练器: 3人站、4人站、5人站、8人站、10人站等综合训练器;训练器可以为多块肌肉或肌肉群提供训练,锻炼肌肉部位可达多块至数十块肌肉或肌肉群。

    4.电控气动式力量训练器:是现代化高科技的训练器;通过对气动设备(空气压缩机)系统的电脑调控,选择适合自己需求的训练课程;运动员在减慢运动速度又同时保持训练强度时,可以达到更好的力量训练效果。
    其次,选择力量训练器材时应注意点:

    1、传动部件包括钢索、平皮带、织带、高气压棒、电控气压棒:钢索规格品种繁多,线径不同,承重通常应达到2000~4500磅,寿命保证1~~3年左右;平皮带规格品牌有共通性,它为碳纤维或玻璃纤维外层覆弹性橡胶的复合材料,承重应要达到为4000~~6000磅,使用寿命应可达2~5年;织带为高强度纤维,承重应达到8000磅以上,寿命应可达5年以上;高气压棒,寿命约为几万至数10万次不等;气泵电控气压式,因是由气泵长期提供,甚少磨损,所以寿命应可达到10年以上。

    2、滑轮材质分为ABS、塑钢,高承重低转速的轴承,稳定性较好;并且沟槽要设计合理,才能与皮带/钢索/织带紧密结合,以便减少磨损,延长寿命。

    3、配重导杆材质应选择合金钢的,结构分为实心或空心的;另外良好的抛光及热处理能经起长时间高负荷的磨擦,使表面仍保持顺滑。

    4、配重材质有包脱铸铁、防震钢块,良好的、杂质少的材质可经长久负荷作用完好如初。

    5、平衡凸轮材质分为合金钢、塑钢,凸轮的目的为让训练肌群时,任何角度运动关节所受重量都一致。

    越来越多的健身人士意识到在健身中力量和体能的训练也是很重要的,肌肉群担负着稳定重心、传导力量的作用,为大量的健身运动提供机能。

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